Bilişsel Davranışçı Terapi, bireyin düşünce, duygu ve davranış örüntülerinin birbirini etkilediği varsayımına dayanan yapılandırılmış ve hedef odaklı bir psikoterapi yöntemidir.

Terapi sürecinde olumsuz veya işlevsiz düşünce kalıpları belirlenir, bunların yerine daha uyumlu ve işlevsel alternatifler geliştirilir.

Bilişsel yeniden yapılandırma, davranışsal deneyler, maruz bırakma teknikleri, rahatlama ve farkındalık egzersizleri gibi yöntemler kullanılarak danışanın mevcut sorunları yönetme kapasitesi artırılır.

Bu yaklaşım, depresyon, kaygı bozuklukları, panik bozukluk, obsesif-kompulsif bozukluk, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, yeme bozuklukları, obezite ve stres kaynaklı psikolojik sorunların tedavisinde bilimsel olarak desteklenmiş etkin bir yöntemdir.